air run tokyo　エア ラン トウキョウ

皇居20～25kmペースRUN

皇居の周回コースを利用してレッスンを行います。

１周５Ｋｍで１００ｍもごとに距離表示のある皇居で秋に向けて足作りの一環でペースRUNしませんか？走るペースは１km５分３０秒と６分でペースメーク致します。速く走られる方は速く走ってもＯＫです。
そしてスタート地点で給水あり！！飲み物をご準備致しますので水分補給も心配ありません。

コーチは田中正直、真鍋裕子が楽しく練習をサポートします！！

[日時]
１０月２６日（日) 雨天決行 
９時００分 桜田門 時計塔前集合 受付
最大２５kmのペースＲＵＮ ※体調・トレーニングスケジュールに合わせて時間調整可能。 
９時２０分スタート

１２時００分 終了 

※ランニングのできる服装にお着替を済ませ集合場所にお越しください。
※ゴール後の給水は各自でご用意ください

[場所]
皇居 桜田門 時計塔前 スタート・ゴール

 [参加費]
￥２，０００（税込）
[参加費に含まれるもの]
※指導料・スポーツ保険料 
※当日現地でお支払い下さい。
お釣りのないようご協力お願い致します。

[定員] ３０名

[お申込み]

１０月２５日（土）２１時までに下記アドレスにて
件名に「１０月２６日 皇居ロングラン」、本文に「お名前」、「お電話番号」「ご希望のペース」を記入してメールでお申し込み下さい。
お申し込みは、ayayou@airrun.jp までよろしくお願い致します。

※初めてご参加の方は当日「誓約書」にご署名下さい。
※当日不参加の場合は、後日下記指定口座へ参加料の振込をお願い致します。
振込手数料はご負担願います。
お振込み口座
・みずほ銀行 九段支店 普通 １４７０５３１ カ）エーアールティ
※悪天候によりイベント中止の場合はイベント開催３時間前までにブログにてご報告致しますのでご確認下さい。

<主催者>
株式会社エーアールティ

皇居ビルドアップRUN

１周５Ｋｍの皇居で２～３周（１０～１５km）でビルドアップして走りましょう。
１周目は１ｋｍ６分、２周目は５分４５秒、３周目はフリーです！！２周目まではコーチがペースメイク致します。
仲間と一緒にトレーニングを積み、秋のレースに向けて走れる体作りを進めていきませんか?

コーチは真鍋裕子が楽しく練習をサポートします！！

[日時]１０月１９日（日) 雨天決行 
９時００分 受付
９時１５分 開始～ 
皇居１０～１５kmビルドアップ走 ※３周目はフリーで走ります。
１１時４５分 終了 
※スタートは竹橋となります。
※開始までに受付を済ませランニングのできる服装にお着替えください。
※給水は各自でご用意ください

[場所]
ラフィネ神田店 集合
受付けはラフィネ店頭で行います。

 [参加費]
￥１，５００（税込）
[参加費に含まれるもの]
※指導料・スポーツ保険料 ※別途施設使用料（￥５００）が必要となります。
※当日現地でお支払い下さい。
お釣りのないようご協力お願い致します。

[定員] １５名

[お申込み]

１０月１８日（土）２１時までに下記アドレスにて
件名に「１０月１９日 皇居ラン」、本文に「お名前」、「お電話番号」を記入してメールでお申し込み下さい。
お申し込みは、ayayou@airrun.jp までよろしくお願い致します。

※初めてご参加の方は当日「誓約書」にご署名下さい。
※当日不参加の場合は、後日下記指定口座へ参加料の振込をお願い致します。
振込手数料はご負担願います。
お振込み口座
・みずほ銀行 九段支店 普通 １４７０５３１ カ）エーアールティ
※悪天候によりイベント中止の場合はイベント開催３時間前までにブログにてご報告致しますのでご確認下さい。

<主催者>
株式会社エーアールティ

皇居20～25kmペースRUN

皇居の周回コースを利用してレッスンを行います。

１周５Ｋｍで１００ｍもごとに距離表示のある皇居で秋に向けて足作りの一環でペースRUNしませんか？走るペースは１km５分３０秒と６分でペースメーク致します。速く走られる方は速く走ってもＯＫです。
そしてスタート地点で給水あり！！飲み物をご準備致しますので水分補給も心配ありません。

コーチは田中正直、真鍋裕子が楽しく練習をサポートします！！

[日時]
１０月１２日（日) 雨天決行 
１２時４０分 桜田門 時計塔前集合 受付
最大２５kmのペースＲＵＮ ※体調・トレーニングスケジュールに合わせて時間調整可能。 
１３時００分スタート

１５時４５分 終了 

※ランニングのできる服装にお着替を済ませ集合場所にお越しください。
※ゴール後の給水は各自でご用意ください

[場所]
皇居 桜田門 時計塔前 スタート・ゴール

 [参加費]
￥２，０００（税込）
[参加費に含まれるもの]
※指導料・スポーツ保険料 
※当日現地でお支払い下さい。
お釣りのないようご協力お願い致します。

[定員] ３０名

[お申込み]

１０月１１日（土）２１時までに下記アドレスにて
件名に「１０月１２日 皇居ロングラン」、本文に「お名前」、「お電話番号」「ご希望のペース」を記入してメールでお申し込み下さい。
お申し込みは、ayayou@airrun.jp までよろしくお願い致します。

※初めてご参加の方は当日「誓約書」にご署名下さい。
※当日不参加の場合は、後日下記指定口座へ参加料の振込をお願い致します。
振込手数料はご負担願います。
お振込み口座
・みずほ銀行 九段支店 普通 １４７０５３１ カ）エーアールティ
※悪天候によりイベント中止の場合はイベント開催３時間前までにブログにてご報告致しますのでご確認下さい。

<主催者>
株式会社エーアールティ