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10月レッスンのお知らせ!!

10月もレッスンを開催致します!!

スケジュールは下記の通りとなります。
詳細については別途ページにて掲載致しますので気になるレッスン日をクリックして下さい






いよいよマラソンシーズン突入ですね!!
秋のレースに向けて週末のトレーニングとして是非、一緒に走りましょう


皆様のご参加お待ちしております!!


2014-10-03 19:36:11投稿者 : Air Run TOKYO
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10月26日皇居ペースRUN開催!!

皇居20~25kmペースRUN


皇居の周回コースを利用してレッスンを行います。

1周5Kmで100mもごとに距離表示のある皇居で秋に向けて足作りの一環でペースRUNしませんか?走るペースは1km5分30秒と6分でペースメーク致します。速く走られる方は速く走ってもOKです。
そしてスタート地点で給水あり!!飲み物をご準備致しますので水分補給も心配ありません。

コーチは田中正直、真鍋裕子が楽しく練習をサポートします!!

[日時]
10月26日(日) 雨天決行 
9時00分 桜田門 時計塔前集合 受付
最大25kmのペースRUN ※体調・トレーニングスケジュールに合わせて時間調整可能。 
9時20分スタート

12時00分 終了 

※ランニングのできる服装にお着替を済ませ集合場所にお越しください。
※ゴール後の給水は各自でご用意ください

[場所]
皇居 桜田門 時計塔前 スタート・ゴール

 [参加費]
¥2,000(税込)
[参加費に含まれるもの]
※指導料・スポーツ保険料 
※当日現地でお支払い下さい。
お釣りのないようご協力お願い致します。

[定員] 30名

[お申込み]

10月25日(土)21時までに下記アドレスにて
件名に「10月26日 皇居ロングラン」、本文に「お名前」、「お電話番号」「ご希望のペース」を記入してメールでお申し込み下さい。
お申し込みは、ayayou@airrun.jp までよろしくお願い致します。

※初めてご参加の方は当日「誓約書」にご署名下さい。
※当日不参加の場合は、後日下記指定口座へ参加料の振込をお願い致します。
振込手数料はご負担願います。
お振込み口座
・みずほ銀行 九段支店 普通 1470531 カ)エーアールティ
※悪天候によりイベント中止の場合はイベント開催3時間前までにブログにてご報告致しますのでご確認下さい。

<主催者>
株式会社エーアールティ

 


2014-10-03 19:34:22投稿者 : Air Run TOKYO
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10月19日皇居ビルドアップRUN開催!!

皇居ビルドアップRUN


1周5Kmの皇居で2~3周(10~15km)でビルドアップして走りましょう。
1周目は1km6分、2周目は5分45秒、3周目はフリーです!!2周目まではコーチがペースメイク致します。
仲間と一緒にトレーニングを積み、秋のレースに向けて走れる体作りを進めていきませんか?

コーチは真鍋裕子が楽しく練習をサポートします!!

[日時]10月19日(日) 雨天決行 
9時00分 受付
9時15分 開始~ 
皇居10~15kmビルドアップ走 ※3周目はフリーで走ります。
11時45分 終了 
※スタートは竹橋となります。
※開始までに受付を済ませランニングのできる服装にお着替えください。
※給水は各自でご用意ください

[場所]
ラフィネ神田店 集合
受付けはラフィネ店頭で行います。

 [参加費]
¥1,500(税込)
[参加費に含まれるもの]
※指導料・スポーツ保険料 ※別途施設使用料(¥500)が必要となります。
※当日現地でお支払い下さい。
お釣りのないようご協力お願い致します。

[定員] 15名

[お申込み]

10月18日(土)21時までに下記アドレスにて
件名に「10月19日 皇居ラン」、本文に「お名前」、「お電話番号」を記入してメールでお申し込み下さい。
お申し込みは、ayayou@airrun.jp までよろしくお願い致します。

※初めてご参加の方は当日「誓約書」にご署名下さい。
※当日不参加の場合は、後日下記指定口座へ参加料の振込をお願い致します。
振込手数料はご負担願います。
お振込み口座
・みずほ銀行 九段支店 普通 1470531 カ)エーアールティ
※悪天候によりイベント中止の場合はイベント開催3時間前までにブログにてご報告致しますのでご確認下さい。

<主催者>
株式会社エーアールティ

 


2014-10-03 19:33:40投稿者 : Air Run TOKYO
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10月12日皇居ペースRUN開催!!

皇居20~25kmペースRUN


皇居の周回コースを利用してレッスンを行います。

1周5Kmで100mもごとに距離表示のある皇居で秋に向けて足作りの一環でペースRUNしませんか?走るペースは1km5分30秒と6分でペースメーク致します。速く走られる方は速く走ってもOKです。
そしてスタート地点で給水あり!!飲み物をご準備致しますので水分補給も心配ありません。

コーチは田中正直、真鍋裕子が楽しく練習をサポートします!!

[日時]
10月12日(日) 雨天決行 
12時40分 桜田門 時計塔前集合 受付
最大25kmのペースRUN ※体調・トレーニングスケジュールに合わせて時間調整可能。 
13時00分スタート

15時45分 終了 

※ランニングのできる服装にお着替を済ませ集合場所にお越しください。
※ゴール後の給水は各自でご用意ください

[場所]
皇居 桜田門 時計塔前 スタート・ゴール

 [参加費]
¥2,000(税込)
[参加費に含まれるもの]
※指導料・スポーツ保険料 
※当日現地でお支払い下さい。
お釣りのないようご協力お願い致します。

[定員] 30名

[お申込み]

10月11日(土)21時までに下記アドレスにて
件名に「10月12日 皇居ロングラン」、本文に「お名前」、「お電話番号」「ご希望のペース」を記入してメールでお申し込み下さい。
お申し込みは、ayayou@airrun.jp までよろしくお願い致します。

※初めてご参加の方は当日「誓約書」にご署名下さい。
※当日不参加の場合は、後日下記指定口座へ参加料の振込をお願い致します。
振込手数料はご負担願います。
お振込み口座
・みずほ銀行 九段支店 普通 1470531 カ)エーアールティ
※悪天候によりイベント中止の場合はイベント開催3時間前までにブログにてご報告致しますのでご確認下さい。

<主催者>
株式会社エーアールティ

 


2014-10-03 19:33:02投稿者 : Air Run TOKYO
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10月スケジュール


2014-09-27 21:34:35投稿者 : Air Run TOKYO
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